śniadanie 10 results

Śniadaniowe grzanki z fetą, avocado i granatem

  Kolejna szybka propozycja na pyszne śniadanie. Ciekawa jestem co powiecie na takie połączenie...? ja jestem baaardzo na tak i uwielbiam rozkoszować się tymi smakami przed wyjściem do pracy. Jeśli Twoje jelita są w dobrej kondycji i zaostrzenie poszło sobie w siną dal to bardzo polecam spróbować :) Składniki ( na 4 porcje): - 4 grube kromki ulubionego chleba - 4 łyżki nasion granatu - 2 łyżki uprażonych ziaren sezamu i słonecznika - 200 gramów ...

Budyń quinoa z pieczonym jabłkiem

  Zapraszam na budyń z komosy ryżowej. Jest idealny nie tylko na podwieczorek ale również na śniadanie :) Jest pełen słodyczy dzięki ukrytym owocom, które nie powinny stwarzać naszym brzuchom problemów :)   Składniki (na 6 porcji): 3/4 szklanki komosy ryżowej (ja użyłam kolorowej, ale możesz bez problemu użyć białej) 2 puszki mleczka kokosowego (przy wyborze, zwróć uwagę na skład – nie powinno mieć w sobie zbędnych składników, idealne ...

Śniadaniowe babeczki czekoladowe

  Zapraszam na czekośniadanie :) a tak na poważnie na pyszne, pożywne i zdrowe babeczki.   Babeczki można oczywiście przygotować dzień wcześniej a rano dodać już tylko ulubione owoce :) Oczywiście nie muszą to być truskawki i borówki (jak na zdjęciu :) ) wybierz te, które nie powodują u Ciebie żadnych dolegliwości.     Składniki (na 14 babeczek): - 120 gramów płatków jaglanych - 210 gramów płatków owsianych - 500 ...

Puszysta i lekka pasta jajeczna – moja ulubiona!

    Uwielbiam różnego rodzaju pasty ale tą chyba najbardziej. A że uwielbiam śniadania na słono, taka pasta jest idealna w smaku i bardzo pożywna. Taką pastę polecam w remisji, kiedy jelitka nie strajkują :)   Składniki (na około 6-8 porcji): - 12 jajek (ugotowanych na twardo przez około 8-10 minut) - 130 gramów dobrej jakości żółtego sera - 230 gramów gęstego jogurtu naturalnego - 2-3 łyżeczki musztardy - sól i pieprz do ...

Moja ulubiona granola

  Jeśli skończyły Ci się już Twoje pomysły na słodkie śniadania i masz ochotę na coś nowego, zapraszam na moją ulubioną granolę. Oczywiście możesz ją zmodyfikować pod kątem Twoich ulubionych składników, zastąpić zaproponowane przeze mnie suszone owoce innymi, podobnie możesz zrobić z orzeszkami. Ale chciałam Cię zachęcić do przygotowania granoli właśnie z orzeszkami arachidowymi, czyli fistaszkami :) Chociaż tak naprawdę orzeszki ziemne nie są ...

Focaccia – słoneczne pyszności

  Kto nie lubi włoskiej kuchni...? :) Ja chyba nie znam takiej osoby ;) Dlatego mam dla Ciebie przepyszną propozycję, spróbujesz? Składniki: - 40 g świeżych drożdży - 330 ml ciepłej wody - 0,5 kg mąki pszennej - 6 łyżek oliwy z oliwek - 2 łyżeczki soli - 2 łyżeczki cukru brązowego - 2 łyżeczki suszonego rozmarynu - 7-8 suszonych pomidorów Przygotowanie: W misce połącz ze sobą ciepłą wodę, cukier, oliwę, łyżkę mąki i drożdże. ...

Sticky rice z mango

Składniki: - 1 puszka mleka kokosowego - 1 szklanka ryżu kleistego - 4 łyżki cukru kokosowego - szczypta mielonej wanilii lub 1 laska wanilii - 1 mango Przygotowanie: Ryż kleisty przepłucz pod bieżącą wodą, a następnie włóż do miski i zalej zimną wodą. Odstaw na około 3 godziny. Do ugotowania ryżu najlepiej sprawdzi się naczynie do gotowania na parze wyłożone jałową gazą. Ryż gotuj w taki sposób przez 20 minut. W czasie gotowania ryżu w garnku zagotuj ...

Jaglanka po raz drugi :)

Jaglanka po raz drugi, ale tym razem z mango! Uwaga, uwaga amerykańscy naukowcy dowodzą..., że jedzenie owoców mango może wpływać na poprawę stanu zdrowia osób z nieswoistym zapaleniem jelit. A wszystko za sprawą zawartych w owocach mango galotanin, które mogą być rozerwane przez bakterie jelitowe na mniejsze, wchłanialne i bioaktywne cząsteczki. Do takiego stwierdzenia doszli naukowcy, którzy przeprowadzili badanie wśród pacjentów, u których zdiagnozowano ...

Jaglanka na śniadanie – idealna!

Często jem kaszę jaglaną na śniadanie. Podstawowym składnikiem, który zawsze u mnie jest w parze z jaglanką to olej kokosowy. Dla mnie to już jest zestaw idealny. Takie połączenie smakuje trochę jak lody kokosowe i jeśli ktoś nie przepada za smakiem kaszy jaglanej powinien ją właśnie spróbować z tym dodatkiem. Sama jestem tego najlepszym przykładem. Do kaszy jaglanej potrzebuje zawsze dodatku, który trochę przytłumi jej smak i taki właśnie jest olej kokosowy, który ...

Galaretka z kurczaka

Zapraszam na domową galaretkę drobiową! Przygotowanie domowej galaretki wcale nie jest skomplikowane. Zaraz się o tym przekonasz:) Składniki: - 2 udka z kurczaka zagrodowego - 2 piersi z kurczaka zagrodowego - 4 marchewki - 1 korzeń selera - 1 korzeń pietruszki - 4 gałązki selera naciowego - 1 średni por - natka pietruszki - 2,5 łyżeczki soli - agar-agar lub żelatyna   Sposób przygotowania: Obierz i umyj warzywa korzenne, por i ...